Por Lesley Alderman

Poseemos la comunicacion intima con nuestros celulares. Dormimos con ellos, comemos con ellos desplazandolo hacia el pelo las llevamos en nuestros bolsillos. Los revisamos, en promedio, 47 veces al dia… aunque si tienes entre 18 desplazandolo hacia el pelo 24 anos el numero asciende a 82 veces, segun datos recientes.

Y las amamos por buenos razones nos dicen el clima, la hora del conmemoracion desplazandolo hacia el pelo cuantos consejos hemos hexaedro. Nos obtienen citas (y sexo), nos entretienen con musica y no ha transpirado nos conectan con amistades asi­ como parientes. Dan respuesta a las cuestiones, tambien de aliviar la aislamiento y la angustia. (seguramente estes leyendo lo cual en tu celular).

Sin embargo el amor a los celulares es excesivo, tanto asi que seri­a viable que interfiera con el amor humano, aquella intimidad de toda la vida asi­ como rostro a cara con aquel a quien llamas pareja, esposo, enamorado o ser particular.

El enfrentamiento dentro de el amor al celular asi­ como el amor persona es tan comun que tiene su particular lexico. En ingles, la termino phubbing se usada cuando estas ignorando a tu pareja por motivo de que prefieres usar tu celular; resulta una combinacion de estas palabras para telefono y Con El Fin De ignorar o ningunear. Si estas ignorando a la ser usando todo modelo sobre ciencia, se llama tecnoferencia. La cancion popular sobre Lost Kings pregunta “?Por que nunca sueltas ese maldito celular?”.

“la clave de una relacion saludable es quedar presente”, dice James Roberts, autor de T Much of a G d Thing Are You Addicted to Your Smartphone?. Cuando tu pareja revisa constantemente su celular, envia un mensaje implicito sobre que este (o lo que ve en el novio) seri­a mas interesante que tu.

En un estudio publicado en 2016 en la revista Psychology of Popular Media Culture, el 70 por ciento de estas mujeres opinaron que los telefonos inteligentes estaban afectando negativamente su relacion. Mas sobre un tercio de estas 143 hembras que participaron en la investigacion dijeron que su pareja respondia a las notificaciones entretanto conversaban; la sobre cada cuatro dijo que su pareja enviaba mensajes de texto durante las conversaciones. Las mujeres que reportaron altos niveles sobre tecnoferencia en interacciones con las parejas estaban menos felices con su trato asi­ como su vida en general.

No unicamente las hembras se sienten ofendidas. Roberts, quien tambien seri­a profesor sobre mercadotecnia en Baylor University, les pregunto a 175 hombres y hembras en el uso que sus parejas le proporcionan al telefono inteligente. Casi la mitad de las encuestados, el 46 por ciento, reporto que sus parejas las ignoraban por usar el celular. Los usuarios que reporto niveles mas altos de phubbing ademas informo acerca de niveles mas altos de conflicto en la comunicacion.

Con la exploracion de conexiones como consecuencia de la ciencia, estamos alejando a modelos parejas e interrumpimos la suerte de conexion biologica de franja ancha.

“La personas esta comenzando a darse cuenta de que realiza falta algo”, dijo Sherry Turkle, la profesora de tecnologia en MIT desplazandolo hacia el pelo autora de Reclaiming Conversation The Power of Talk in a Digital Age. “No saben que realizar al respecto, sin embargo estan abiertos al cambio”.

Judith Bell, una instructora sobre progresar herramientas de liderazgo desplazandolo hacia el pelo cofundadora sobre Relationships That Work en Novato, California, se ha poliedro cuenta de que las usuarios se encuentran comenzando a cuidar las limites sobre utilizo del celular. “Ahora apagan las celulares cuando se encuentran en sesion. Realiza unos anos de vida, dejaban que los interrumpieran”.

En caso de que te estas sintiendo frustrado por la interferencia de el celular en tu contacto, habla con tu pareja, No obstante se real. “Enfatiza los ingresos sobre quedar mas conectado”, dijo Bell. En oportunidad sobre dictarle a tu pareja lo que debe o no tiene que hacer, intenta con un acercamiento igual que este “Me encanta hablar contigo, No obstante cuando estas revisando constantemente tu celular es complicado tener la gran conversacion”.

“El primer paso seri­a permanecer conocedor de el problema”, dijo Roberts.

Aqui te damos algunas sugerencias que te ayudaran a dejar sobre utilizar tu celular el tiempo suficiente Con El Fin De conectarte con tu pareja o acontecer querido.

Designa porciones “sin celular” en vivienda. Decidan en total que areas sobre tu hogar, igual que la sala y no ha transpirado la cocina, deberi?n acontecer libres de tecnologia. Considera suprimir el manejo de el celular en el auto con el cГіdigo promocional meet24 fin de que te sea posible aprovechar este tiempo hablando con tu pareja acerca de lo que estes pensando.

Intenta nunca usar el celular en la habitacion a lo largo de una semana. Si, es placentero examinar Twitter antiguamente de irte a la cama, o cuando no puedes reposar a las 2 00 a. m., pero es mas probable que charles con tu pareja En Caso De Que el celular esta en otra pieza. Ademas, el visaje sobre darle prioridad a tu relacion desplazandolo hacia el pelo nunca a tu celular le envia un mensaje Naturalmente a tus seres queridos.

“Compren unos relojes de aviso habituales para tu mesita de noche”, sugirio Turkle. “Pongan sus celulares en un cesto en la cocina”.

No pongan los celulares acerca de la mesa. Cuando esten comiendo en hogar o en un restaurante, nunca pongan el celular referente a la mesa. La presencia de un celular —con la alternativa de que este sonando o vibrando en cualquier momento— puede inhibir el disponible flujo sobre la charla, en sintonia con un analisis publicado el anualidad anterior en la revista Environment & Behavior.

Las investigadores examinaron como las telefonos celulares afectaban las conversaciones dentro de dos gente. Cuando un telefono estuvo presente a lo largo de una charla, las parejas calificaron la conversacion igual que menos satisfactoria desplazandolo hacia el pelo reportaron menor sentimientos de angustia empatica que cuando los telefonos estaban ausentes.

Practica las buenos modales con el celular. En caso de que debes revisarlo, anuncia que lo estas haciendo. Afirmar una cosa como “Solo voy a repasar el fruto de el partido/el clima/la listado de reproduccion durante 2 minutos” muestra cortesia desplazandolo hacia el pelo le indica a tu pareja que estas conocedor de que tu consideracion se esta desplazando. Igualmente puede hacerte mas consciente de la repeticion con la que tomas el telefono cuando tu pareja esta actual.

Si la labor tu pareja necesita sobre su disponibilidad las 24 horas del dia, negocia limites razonables que satisfagan tanto al labor igual que a ti.

“El gigantesco desafio es que los consumidores nunca acento lo suficiente sobre estos temas”, dijo Daniel Ellenberg, un psicoterapeuta asi­ como socio de Bell en Relationships That Work. “Necesitamos abrir las relaciones sociales”.

En caso de que tu pareja nunca da la impresion dispuesta a renunciar a sus habitos de uso del telefono, considera la alternativa de apelar an una surtidor objetiva. En punto sobre desmontar el dedo del renglon, podrias insinuar que los dos revisen a pormenor las habitos sobre usos de el celular.

“Las parejas necesitan construir una alianza asi­ como acordar juntos cuales son las novedosas reglas”, dijo Turkle.

David Greenfield, monitor sobre psiquiatria de la Universidad sobre Connecticut asi­ como fundador de el circulo para la Adiccion al la red desplazandolo hacia el pelo la ciencia, desarrollo la prueba sencilla, la demostracii?n sobre Compulsion a los Telefonos Inteligentes, Con El Fin De ayudar a determinar si el funcii?n de el telefono sobre la sujeto es dificultoso. Deja que la puntuacion sea el magistrado y no tu.