2. Demandar menos
?No sientes que tienes el lapso o la energia para agregar mas a tu vida debido a agitada? Mas bien, quieres calibrar aente tus expectativas asi como ser mas realista. Saborea tener bastante.
La estrategia sobre “exigir menos” atraera a los que se dan cuenta sobre como su propia interpretacion o evaluacion de las acciones de su pareja o sus propias reglas Con El Fin De la trato impactan su dicha. Como podria ser, ver el mal humor eventual sobre un companero igual que un factor fundamental o imaginar que las parejas en buenas relaciones nunca pelean son contraproducentes.
- Por que importan las relaciones
- Hallar un terapeuta que pudiese colaborar con problemas de contacto.
La clave de este enfoque es darse cuenta de que, igual que dijo Hamlet, “Ham no Tenemos ninguna cosa bueno o nefasto, aunque pensarlo lo realiza asi”. En otras terminos, el contratiempo puede nunca acontecer la trato, sino tu perspectiva. Estudiar mas en lo que permite que las relaciones funcionen ayudara.
- ?Solucion de alma gemela? Todo el universo ama un escaso sobre romance en su relacion. Existe pocas cosas mas romanticas que las almas gemelas. No obstante, ver a tu pareja como un alma gemela puede obligarla a respetar con un estandar casi inalcanzable. Eso seria porque nadie seria realmente tan rematado. Las almas gemelas son supuestamente tu pareja ideal: la sujeto que preferiblemente se adapta a ti, la humano con la que estas destinado an estar (Knee & Petty, 2013). Cuando tu pareja inevitablemente no alcanza el rendimiento justo de un alma gemela, te quedan dudas. En la actualidad puedes preguntarte si esta seria la relacion correcta, la pareja correcta y tu relacion puede parecer un fraude. Cualquier por potencialmente nada. Seria injusto. El hecho es que las almas gemelas son mas miticas que magicas. Deshazte de las estandares imposibles.
- Gestiona las expectativas. En la cinta “Up in the Air”, el astro de Anna Kendrick, Natalie, tiene una listado extensa asi como extranamente especifica sobre lo que desea en la pareja y proclama sientiendose con derecho: “simplemente no deseo conformarme”. Alex, el personaje mas experimentado de ribera Farmiga, explica que no destacar la totalidad de las casillas sobre la lista de deseos de la pareja no es un fracaso. No obstante, las expectativas poquito realistas te fallaran por completo porque organizan a tu pareja y a tu contacto para la bio, exige menor al darte cuenta sobre que no eres superior, lo que realiza que https://getbride.org/es/uruguay-mujeres/ sea maravillosamente mesurado que tu pareja tampoco lo sea. Tener expectativas extremadamente altas y todo el tiempo pretender mas puede ser en no apreciar la enorme pareja que tendrias.
- Nunca busques dificultades. Tambien si las expectativas se encuentran calibradas aente, aun puedes ser demasiado critico con tu pareja asi como tu conexion. Tenemos un sesgo sobre negatividad natural que nos anima a prestar mas consideracion a los aspectos menos positivos sobre la habilidad (Rozin asi como Royzman, 2001). La manera sobre hacerlo seria involucrarse en la “problematizacion excesiva” o encontrando dificultades donde nunca Hay. De hecho, la investigacion sugiere que cuando tu comunicacion no posee mayusculos dificultades, tiendes an enfatizar demasiado las problemas mas diminutos (Levari et al., 2018). Una modo comodo de exigir menor seria nunca fabricar drama asi como investigar inconvenientes.
Lo cual no sugiere que debas desechar todos tus estandares
Sin embargo, ten cuidado: exigir menos no se intenta sobre ignorar todos tus estandares. En caso de que bien reducir un poco las expectativas puede superar la dicha, En Caso De Que vas demasiado lejos seguramente te sentiras miserable. Llega lo suficientemente lejos y la peor trato de el ambiente puede parecer aceptable. En ultima instancia, las mas grandes estandares asi como expectativas son razonables y realistas.
